Para siswa berpartisipasi dalam pemotongan daging Qurban
Kamis, 08 April 2010
LINDUNGI ANAK DARI BAHAYA BULLYING
Oleh Hapiningsih Asriah
Oleh Hapiningsih Asriah
Kasus Bullying (terror) di lingkungan sekolah jangan dianggap wajar. Bullying bisa terjadi pada semua tingkatan sekolah, mulai dari TK hingga SLTA. Bentuknya bisa berupa pengucilan, pelecehan, pemalakan, intimidasi, ejekan, gossip, fitnah, serta kekerasan fisik atau mental secara luas.
Menurut data PACER Center (organisasi yang bertujuan meningkatkan kualitas hidup anak dengan keterbatasan), di Amerika Serikat terdapat 3,2 juta anak yang jadi korban bullying pada setiap tahun, dan lebih dari 160.000 anak membolos setiap hari karena trauma dengan terror yang diterimanya di sekolah. Survey yang dilakukan di sebuah SMP di Jakarta Barat menunjukkan bahwa 99%siswa pernah melakukan dan menjadi korban bullying.
Bila Bullying tidak ditanggapi secara serius,pelaku bullying dapat tumbuh menjadi pribadi sewenang-wenang, sementara korban bullying bisa menjadi pribadi yang tidak percaya diri, tertekan, bahkan bisa menjadi pelakunya. Karena itu, lindungi anak dari bullying, baik sebagai korban maupun pelaku.
Masih banyak orang tua yang menganggap intimidasi kakak kelas terhadap adik kelas sebagai tradisi. Demikian juga perlakuan kasar yang diterima anak dari temannya sering diabaikan karena akan berlalu seiring dengan waktu. Saatnya untuk mengubah pandangan tersebut. Jalin komunikasi yang dalam dengananak, berilah perhatian lebih bila anak tiba-tiba murung dan malas ke sekolah.
Menurut data PACER Center (organisasi yang bertujuan meningkatkan kualitas hidup anak dengan keterbatasan), di Amerika Serikat terdapat 3,2 juta anak yang jadi korban bullying pada setiap tahun, dan lebih dari 160.000 anak membolos setiap hari karena trauma dengan terror yang diterimanya di sekolah. Survey yang dilakukan di sebuah SMP di Jakarta Barat menunjukkan bahwa 99%siswa pernah melakukan dan menjadi korban bullying.
Bila Bullying tidak ditanggapi secara serius,pelaku bullying dapat tumbuh menjadi pribadi sewenang-wenang, sementara korban bullying bisa menjadi pribadi yang tidak percaya diri, tertekan, bahkan bisa menjadi pelakunya. Karena itu, lindungi anak dari bullying, baik sebagai korban maupun pelaku.
Masih banyak orang tua yang menganggap intimidasi kakak kelas terhadap adik kelas sebagai tradisi. Demikian juga perlakuan kasar yang diterima anak dari temannya sering diabaikan karena akan berlalu seiring dengan waktu. Saatnya untuk mengubah pandangan tersebut. Jalin komunikasi yang dalam dengananak, berilah perhatian lebih bila anak tiba-tiba murung dan malas ke sekolah.
Penyebab munculnya Bullying:
a. Faktor keluarga.
Pelaku maupun korban bullying biasanya datang dari keluarga “bermasalah”. Keluarga semacam itu biasanya memiliki tingkat pengawasan yang kurang terhadap anak-anaknya. Tindakan bullying menjadi kompensasi terhadap ketidakpuasan anak akan kondisi keluarga.
b. Faktor IPTEK• Penggunaan internet
- Penggunaan play station atau game sejenisnya
- c. Kebiasaan buruk anak seperti: membawa barang-barang mahal atau berlebihan.
a. Jalin komunikasi lebih intensif dengan anak.
Biasakan Ajarari anak untuk bersikap self defense dalam arti menghindari diri dari korban atau pelaku kekerasan. Katakan padanya “Kalau kamu dipukul temanmu beritahukan kepada ibu guru”. Bukan malah mengajarkan perilaku membalas atau menggunakan kekuatan dalam mempertahankan diri.
b. Ajarkan pula untuk bersikap asertif atau berani mengatakan “tidak” terhadap hal-hal yang memang seharusnya tidak dilakukan.
c. Jangan biasakan anak membawa barang mahal atau uang berlebihan ke sekolah karena bias berpotensi menjadi incaran pelaku bullying.d. Pupuk kepercayaan diri anak dengan menyarankan anak mengikuti kegiatan ekstrakurikuler di sekolah.
e. Cari informasi dengan jelas tentang kegiatan anak di luar sekolah
f. Bina relasi dengan guru dan orang tua murid
Relasi yang baik dengan guru atau orang tua murid lainnya akan memudahkan mendapatkan informasi adanya kasus bullying atau melaporkan kepada guru.
Sabtu, 13 Maret 2010
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Permainan Bola Basket
Alokasi Waktu : 12 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan variasi dan kombinasi dasar salah satu nomor olahraga bola besar beregu lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
Pertemuan I & II :
1. Melakukan kombinasi drible dan passing
2. Melakukan kombinasi drible dan pivot
3. Melakukan kombinasi lay up dan pivot
4. Melakukan kombinasi drible, passing, menangkan pivot drible lay up dan shoot.
Pertemuan III & IV :
1. Melakukan kombinasi drible zigzag dan passing silang
2. Melakukan kombinasi drible zigzag dan pivot
3. Melakukan kombinasi pivot dan lay up dari bebagai arah
4. Melakukan kombinasi drible, passing, menangkan pivot drible lay up dan shoot dengan bermacam-macam variasi arah..
Pertemuan V & VI :
1. Menerapkan drible, passing pivot, lay up dan shooting dengan permainan three on three.
2. Bertanding bola basket antar kelompok.
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
Pertemuan I & II
1. Rangkaian gerakan tehnik dasar, drible dan dan bermacam-macam passing
2. Rangkaian gerakan drible dilanjutkan pivot
3. Rangkaian gerakan pivot dan lay up
4. Rangkaian drible, pivot, lay up diteruskan shoot
Pertemuan III & IV
1. Kombinasi drible zigzag dan passing silang
2. Kombinasi drible zigzag dan pivot
3. Kombinasi pivot dan lay up dari bebagai arah
4. Kombinasi drible, passing, menangkan pivot drible lay up dan shoot dengan bermacam-macam variasi arah..
Pertemuan V & VI
1. Menerapkan drible, passing pivot, lay up dan shooting dengan permainan three on three.
2. Bertanding bola basket antar kelompok
IV. Sarana prasarana dan media
1. Bola Basket 6 buah
2. Lapangan basket
3. Peluit
4. Media gambar
V . Skenario Pembelajaran.
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
X
1. Pendahuluan ( masing-
masing pertemuan 20
Menit ).
Pertemuan I, II, III, IV, V,
dan VI
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
Pertemuan I & II
A & B
x x xx xxxx
xxx x xxxx
x x xx xxxx
xxx x xxxx
xxx x xxxx
Pertemuan III & IV
X
X
X
X
Pertemuan V & VI
2. Kegiatan Inti
Pertemuan ( masing –
masing pertemuan 50
Menit )
Pertemuan I & II
a. Siswa melakukan kegiatan berpasangan dengan jarak 10 meter. Secara bergantian mendrible bola kurang lebih 5 meter didepan pasangannya melakukan :passing, drible – pivot,
Dribel - lay up,
Drible – passing-pivot – shoot.
Pertemuan III & IV
a. Siswa bebaris menjadi 3 syaf menghadap ring, secara bergantian melakukan rangkaian variasi tehnik drible, passing, menerima, pivot, lay up, shoot ke ring
Pertemuan V & VI.
a. Bermain dengan peraturan sederhana
Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup ( masing-masing
pertemuan 10 menit ).
Pertemuan I, II, III, IV, V dan VI.
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai
Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan bermain bola basket
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Bulutangkis
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan tehnik dasar Bulutangkis serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Melakukan gerakan tehnik dasar cara memegang raket untuk servis pukulan forehand
2. Melakukan gerakan memegang raket untuk servis pukulan backhand
3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Macam-macam tehnik pegangan raket untuk servis.
2. Bermain dengan peraturan sederhana
IV. Sarana prasarana dan media
1. Raket
2. Shutlecoock
3. Lapangan bulutangkis
4. Net bulutangkis
5. Media gambar
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
Xxxx xxxx
Xxxx xxxx
xxxx xxxx
xxxx xxxx
xxxx xxxx
2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan membentuk 2 kelompok saling berhadapan masing 4 bersyaf. Secara bergantian melakukan latihan servis dengan pukulan forehand.
b. Formasi barisan sama, sedangkan latihan ke dua pukulan backhand
Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan pukulan servis forhand dan backhand
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Lompat jauh gaya jongkok
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan tehnik dasar salah satu nomor olahraga bola kcil beregu serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Memegang bad untuk servis dan pukulan forehand
2. Melakukan variasi tehnik dasar.
3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Pukulan forehand ke tembok dan berpasangan.
2. Pukulan backhand ke tembok dan berpasangan.
3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
IV. Sarana prasarana dan media
1. Peluit
2. Bad
3. Meja, Net, bola pingpong
4. Media gambar
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
dinding
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
x
x x
x
2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan membentuk 4 bersyaf. Latihan pukulan forehand ke dinding secara bersama-sama per syaf setelah bisa melakukan backhand ke dinding. Kegiatan demikian dilakukan terus – menerus secara bergantian.
b. Siswa melakukan latihan kombinasi pukulan forehand dan backhand ke diding dengan organsasi latian seperti di atas.
c. Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana yaitu dengan permainan 4 pemain 1 bola di lantai. Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan bermain tennis meja
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Pencak Silat
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan tehnik dasar salah satu olehraga bela diri dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Melakukan tehnik dasar kuda-kuda dan langkah
2. Melakukan rangkaian kuda-kuda dan langkah
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Tehnik kuda-kuda
2. Tehnik langkah
3. Rangkaian kuda-kuda dan langkah
IV. Sarana prasarana dan media
1. Pelui
2. Media gambar
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
xxxx
xxxx
xxxx
xxxx
xxxx
x x x x x
x x x x x 2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan membentuk 4 bersyaf.
Latihan kuda-kuda dan langkah pencaksilat secara bersama-sama dengan satu komando.
b. Siswa dibariskan membentuk 4 bersyaf.
Latihan rangkaian kuda-kuda dan langkah pencaksilat secara bersama-sama dengan satu komando.
c. Siswa berlatih dengan cara berpasangan dan secara bergantian memberi aba-aba.
Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan pencak silat
Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Melakukan latihan kekuatan
2. Melakukan latihan daya tahan otot
3. Melakukan lari 2,4 km
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Gerakan untuk melatih kekuatan
2. Gerakan untuk melatih daya tahan otot
3. Lari 2,4 km
IV. Sarana prasarana dan media
1. Pelui
2. Media gambar
3. Tabel kesegaran jasmani
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
e. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
f. Apersepsi
g. Menyampaikan tujuan
h. Pemanasan Komando.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x 2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan kekuatan dengan organisasi kgiatan : yang satu melakukan pasangannya membantu dan menghitung.
b. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan daya tahan dengan organisasi kgiatan : yang satu melakukan pasangannya membantu dan menghitung.
c. Berlari sejauh 2,4 km di jalan raya dengan organisasi kegiatan : kelas di bagi 8 kelompok berlari secara bergantian tiap klompok dengan interval 1 menit. Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes kebugaran jasmani
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Senam Dasar
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktikan senam dasar dengan bentuk latihan kseimbangan, bertumpu pada kaki, serta
nilai disiplin, keeberanian dan tanggungjawab.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Berdiri dengan satu kaki
2. Melompatan dengan awalan satu kaki
3. Berjalan pada balok titian
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
Berdiri dengan satu kaki
Melompat dengan awalan satu kaki
Berjalan pada balok titian
IV. Sarana prasarana dan media
1. Pelui
2. Media gambar
3. Balok titian
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x 2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan berdiri dengan satu kaki, teman yang berhadapan saling memegang kaki temannya dengan cara diangkat, bertahan selama 2 menit.
b. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan berdiri dengan satu kaki, teman yang berhadapan saling memegang kaki temannya dengan cara diangkat, lakukan lompat-lompat secara bersama-sama selama 2 menit.
c. Siswa berbaris 1 syaf melakukan jalan di balok titian secara bergantian. Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan senam dasar
Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Senam ketangkasan
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktikan senam ketangkasan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Melakukan sikap lilin
2. Melakukan kok stand
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Sikap lilin dengan bantuan dan tanpa bantuan
2. Kop stand dengan bantuan dan tanpa bantuan
IV. Sarana prasarana dan media
1. Pelui
2. Media gambar
3. Matras
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x 2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan sikap lilin, teman yang tidak melakukan membantu dan mengoreksi pasangan yang sedang melakukan dan sebaliknya.
b. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan kop stand teman yang tidak melakukan membantu dan mengoreksi pasangan yang sedang melakukan dan sebaliknya.
c. Siswa satu persatu memperagakan sikap lilin dan kop stand Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan senam ketangkasan
Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Renang gaya dada
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan tehnik dasar gerakan renang dengan baik baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Memperagakan gerakan tangan
2. Memperagakan gerakan kaki
3. Memperagakan gerakan pernafasan
4. Mengkombinasikan gerakan tangan, kaki dan pernafasan renang gaya dada
V
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Tehnik gerakan tangan / lengan
2. Tehnik gerakan kaki
3. Tehnik mengambil nafas
4. Renang gaya dada
IV. Sarana prasarana dan media
1. Pelui
2. Media gambar
3. Pelampung
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x 2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan 2 syaf saling berpasangan untuk melakukan latihan gerakan tangan di pinggir kolam, teman yang tidak melakukanmengawasi,membantu dan mengoreksi pasangan yang sedang melakukan dan sebaliknya.
b. Siswa dibariskan 2 syaf saling berpasangan untuk melakukan latihan kaki di bibir kolam teman yang tidak melakukan membantu dan mengoreksi pasangan yang sedang melakukan dan sebaliknya.
c. Siswa dibariskan 2 syaf saling berpasangan untuk melakukan latihan pernafasan di bibir kolam teman yang tidak melakukan membantu dan mengoreksi pasangan yang sedang melakukan dan sebaliknya.
d. Siswa secara bergantian melakukan koordinasi gerakan tangan kaki dan pernafasan memperagakan sikap lilin dan kop stand Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan berenang
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Senam Irama tanpa alat
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan gerakan berirama tanpa alat dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
Memperagakan gerakan langkah kaki dasar
Memperagakan gerakan langkah kaki rapat
Memperagakan gerakan langkah keseimbangan
Memperagakan gerakan mengayun tangan satu lengan
V
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Memperagakan gerakan langkah kaki dasar
2. Memperagakan gerakan langkah kaki rapat
3. Memperagakan gerakan langkah keseimbangan
4. Memperagakan gerakan mengayun tangan satu lengan
IV. Sarana prasarana dan media
Pelui
Media gambar
Tape, casete
VCD
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
Apersepsi
Menyampaikan tujuan
Pemanasan Komando.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan 4 bersyaf untuk melakukan latihan tehnik dasar langkah kaki, dasar langkah kaki rapat, langkah keseimbangan dan mengayun satu lengan secara bersama-sama dengan satu komando.
b. Siswa dibariskan 4 bersyaf untuk melakukan latihan koordinasi gerakan tehnik dasar langkah kaki, dasar langkah kaki rapat, langkah keseimbangan dan mengayun satu lengan secara bersama-sama dengan satu komando.
Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan senam irama
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Permainan Bola Basket
Alokasi Waktu : 12 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan variasi dan kombinasi dasar salah satu nomor olahraga bola besar beregu lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
Pertemuan I & II :
1. Melakukan kombinasi drible dan passing
2. Melakukan kombinasi drible dan pivot
3. Melakukan kombinasi lay up dan pivot
4. Melakukan kombinasi drible, passing, menangkan pivot drible lay up dan shoot.
Pertemuan III & IV :
1. Melakukan kombinasi drible zigzag dan passing silang
2. Melakukan kombinasi drible zigzag dan pivot
3. Melakukan kombinasi pivot dan lay up dari bebagai arah
4. Melakukan kombinasi drible, passing, menangkan pivot drible lay up dan shoot dengan bermacam-macam variasi arah..
Pertemuan V & VI :
1. Menerapkan drible, passing pivot, lay up dan shooting dengan permainan three on three.
2. Bertanding bola basket antar kelompok.
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
Pertemuan I & II
1. Rangkaian gerakan tehnik dasar, drible dan dan bermacam-macam passing
2. Rangkaian gerakan drible dilanjutkan pivot
3. Rangkaian gerakan pivot dan lay up
4. Rangkaian drible, pivot, lay up diteruskan shoot
Pertemuan III & IV
1. Kombinasi drible zigzag dan passing silang
2. Kombinasi drible zigzag dan pivot
3. Kombinasi pivot dan lay up dari bebagai arah
4. Kombinasi drible, passing, menangkan pivot drible lay up dan shoot dengan bermacam-macam variasi arah..
Pertemuan V & VI
1. Menerapkan drible, passing pivot, lay up dan shooting dengan permainan three on three.
2. Bertanding bola basket antar kelompok
IV. Sarana prasarana dan media
1. Bola Basket 6 buah
2. Lapangan basket
3. Peluit
4. Media gambar
V . Skenario Pembelajaran.
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
X
1. Pendahuluan ( masing-
masing pertemuan 20
Menit ).
Pertemuan I, II, III, IV, V,
dan VI
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
Pertemuan I & II
A & B
x x xx xxxx
xxx x xxxx
x x xx xxxx
xxx x xxxx
xxx x xxxx
Pertemuan III & IV
X
X
X
X
Pertemuan V & VI
2. Kegiatan Inti
Pertemuan ( masing –
masing pertemuan 50
Menit )
Pertemuan I & II
a. Siswa melakukan kegiatan berpasangan dengan jarak 10 meter. Secara bergantian mendrible bola kurang lebih 5 meter didepan pasangannya melakukan :passing, drible – pivot,
Dribel - lay up,
Drible – passing-pivot – shoot.
Pertemuan III & IV
a. Siswa bebaris menjadi 3 syaf menghadap ring, secara bergantian melakukan rangkaian variasi tehnik drible, passing, menerima, pivot, lay up, shoot ke ring
Pertemuan V & VI.
a. Bermain dengan peraturan sederhana
Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup ( masing-masing
pertemuan 10 menit ).
Pertemuan I, II, III, IV, V dan VI.
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai
Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan bermain bola basket
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Bulutangkis
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan tehnik dasar Bulutangkis serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Melakukan gerakan tehnik dasar cara memegang raket untuk servis pukulan forehand
2. Melakukan gerakan memegang raket untuk servis pukulan backhand
3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Macam-macam tehnik pegangan raket untuk servis.
2. Bermain dengan peraturan sederhana
IV. Sarana prasarana dan media
1. Raket
2. Shutlecoock
3. Lapangan bulutangkis
4. Net bulutangkis
5. Media gambar
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
Xxxx xxxx
Xxxx xxxx
xxxx xxxx
xxxx xxxx
xxxx xxxx
2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan membentuk 2 kelompok saling berhadapan masing 4 bersyaf. Secara bergantian melakukan latihan servis dengan pukulan forehand.
b. Formasi barisan sama, sedangkan latihan ke dua pukulan backhand
Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan pukulan servis forhand dan backhand
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Lompat jauh gaya jongkok
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan tehnik dasar salah satu nomor olahraga bola kcil beregu serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Memegang bad untuk servis dan pukulan forehand
2. Melakukan variasi tehnik dasar.
3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Pukulan forehand ke tembok dan berpasangan.
2. Pukulan backhand ke tembok dan berpasangan.
3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
IV. Sarana prasarana dan media
1. Peluit
2. Bad
3. Meja, Net, bola pingpong
4. Media gambar
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
dinding
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
x
x x
x
2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan membentuk 4 bersyaf. Latihan pukulan forehand ke dinding secara bersama-sama per syaf setelah bisa melakukan backhand ke dinding. Kegiatan demikian dilakukan terus – menerus secara bergantian.
b. Siswa melakukan latihan kombinasi pukulan forehand dan backhand ke diding dengan organsasi latian seperti di atas.
c. Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana yaitu dengan permainan 4 pemain 1 bola di lantai. Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan bermain tennis meja
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Pencak Silat
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan tehnik dasar salah satu olehraga bela diri dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Melakukan tehnik dasar kuda-kuda dan langkah
2. Melakukan rangkaian kuda-kuda dan langkah
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Tehnik kuda-kuda
2. Tehnik langkah
3. Rangkaian kuda-kuda dan langkah
IV. Sarana prasarana dan media
1. Pelui
2. Media gambar
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
xxxx
xxxx
xxxx
xxxx
xxxx
x x x x x
x x x x x 2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan membentuk 4 bersyaf.
Latihan kuda-kuda dan langkah pencaksilat secara bersama-sama dengan satu komando.
b. Siswa dibariskan membentuk 4 bersyaf.
Latihan rangkaian kuda-kuda dan langkah pencaksilat secara bersama-sama dengan satu komando.
c. Siswa berlatih dengan cara berpasangan dan secara bergantian memberi aba-aba.
Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan pencak silat
Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Melakukan latihan kekuatan
2. Melakukan latihan daya tahan otot
3. Melakukan lari 2,4 km
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Gerakan untuk melatih kekuatan
2. Gerakan untuk melatih daya tahan otot
3. Lari 2,4 km
IV. Sarana prasarana dan media
1. Pelui
2. Media gambar
3. Tabel kesegaran jasmani
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
e. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
f. Apersepsi
g. Menyampaikan tujuan
h. Pemanasan Komando.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x 2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan kekuatan dengan organisasi kgiatan : yang satu melakukan pasangannya membantu dan menghitung.
b. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan daya tahan dengan organisasi kgiatan : yang satu melakukan pasangannya membantu dan menghitung.
c. Berlari sejauh 2,4 km di jalan raya dengan organisasi kegiatan : kelas di bagi 8 kelompok berlari secara bergantian tiap klompok dengan interval 1 menit. Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes kebugaran jasmani
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Senam Dasar
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktikan senam dasar dengan bentuk latihan kseimbangan, bertumpu pada kaki, serta
nilai disiplin, keeberanian dan tanggungjawab.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Berdiri dengan satu kaki
2. Melompatan dengan awalan satu kaki
3. Berjalan pada balok titian
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
Berdiri dengan satu kaki
Melompat dengan awalan satu kaki
Berjalan pada balok titian
IV. Sarana prasarana dan media
1. Pelui
2. Media gambar
3. Balok titian
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x 2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan berdiri dengan satu kaki, teman yang berhadapan saling memegang kaki temannya dengan cara diangkat, bertahan selama 2 menit.
b. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan berdiri dengan satu kaki, teman yang berhadapan saling memegang kaki temannya dengan cara diangkat, lakukan lompat-lompat secara bersama-sama selama 2 menit.
c. Siswa berbaris 1 syaf melakukan jalan di balok titian secara bergantian. Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan senam dasar
Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Senam ketangkasan
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktikan senam ketangkasan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Melakukan sikap lilin
2. Melakukan kok stand
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Sikap lilin dengan bantuan dan tanpa bantuan
2. Kop stand dengan bantuan dan tanpa bantuan
IV. Sarana prasarana dan media
1. Pelui
2. Media gambar
3. Matras
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x 2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan sikap lilin, teman yang tidak melakukan membantu dan mengoreksi pasangan yang sedang melakukan dan sebaliknya.
b. Siswa dibariskan 2 syaf saling berhadapat untuk melakukan latihan kop stand teman yang tidak melakukan membantu dan mengoreksi pasangan yang sedang melakukan dan sebaliknya.
c. Siswa satu persatu memperagakan sikap lilin dan kop stand Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan senam ketangkasan
Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Renang gaya dada
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan tehnik dasar gerakan renang dengan baik baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
1. Memperagakan gerakan tangan
2. Memperagakan gerakan kaki
3. Memperagakan gerakan pernafasan
4. Mengkombinasikan gerakan tangan, kaki dan pernafasan renang gaya dada
V
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Tehnik gerakan tangan / lengan
2. Tehnik gerakan kaki
3. Tehnik mengambil nafas
4. Renang gaya dada
IV. Sarana prasarana dan media
1. Pelui
2. Media gambar
3. Pelampung
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
a. Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
b. Apersepsi
c. Menyampaikan tujuan
d. Pemanasan Komando.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x 2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan 2 syaf saling berpasangan untuk melakukan latihan gerakan tangan di pinggir kolam, teman yang tidak melakukanmengawasi,membantu dan mengoreksi pasangan yang sedang melakukan dan sebaliknya.
b. Siswa dibariskan 2 syaf saling berpasangan untuk melakukan latihan kaki di bibir kolam teman yang tidak melakukan membantu dan mengoreksi pasangan yang sedang melakukan dan sebaliknya.
c. Siswa dibariskan 2 syaf saling berpasangan untuk melakukan latihan pernafasan di bibir kolam teman yang tidak melakukan membantu dan mengoreksi pasangan yang sedang melakukan dan sebaliknya.
d. Siswa secara bergantian melakukan koordinasi gerakan tangan kaki dan pernafasan memperagakan sikap lilin dan kop stand Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan berenang
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan
Kelas / Semester : VII / I
Materi Pokok : Senam Irama tanpa alat
Alokasi Waktu : 2 X 40 Menit
Jumlah Siswa : 36
Standar Kompetensi : Mempraktekan tehnik dasar permainan dan olahraga serta
nila-nilai yang terkandung di dalamnya
I . Kompetensi dasar
Mempraktekan gerakan berirama tanpa alat dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
II. Indikator pencapaian hasil belajar.
Melalui penjelasan, diskusi dan demontrasi diharapkan siswa dapat K P A
Memperagakan gerakan langkah kaki dasar
Memperagakan gerakan langkah kaki rapat
Memperagakan gerakan langkah keseimbangan
Memperagakan gerakan mengayun tangan satu lengan
V
V
V
V
III. Materi Pembelajaran.
1. Memperagakan gerakan langkah kaki dasar
2. Memperagakan gerakan langkah kaki rapat
3. Memperagakan gerakan langkah keseimbangan
4. Memperagakan gerakan mengayun tangan satu lengan
IV. Sarana prasarana dan media
Pelui
Media gambar
Tape, casete
VCD
V . Skenario Pembelajaran
Gambar / Formasi Pelaksanaan Kegiatan Metode
xxxxx
xxxxx
1. Pendahuluan ( 20 menit ).
Siswa di bariskan, dihitung jumlahnya, dipimpin berdoa bersama, dan dipresensi.
Apersepsi
Menyampaikan tujuan
Pemanasan Komando.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
2. Kegiatan Inti ( 50 menit )
a. Siswa dibariskan 4 bersyaf untuk melakukan latihan tehnik dasar langkah kaki, dasar langkah kaki rapat, langkah keseimbangan dan mengayun satu lengan secara bersama-sama dengan satu komando.
b. Siswa dibariskan 4 bersyaf untuk melakukan latihan koordinasi gerakan tehnik dasar langkah kaki, dasar langkah kaki rapat, langkah keseimbangan dan mengayun satu lengan secara bersama-sama dengan satu komando.
Demonstrasi
Ingklusi / Cakupan
Tes perbuatan melalui pengamatan
X
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
3. Penutup 10 menit
a. Siswa dikumpulkan
dibariskan dan
dihitung
jumlahnya.
b. Pesan dan kesan
c. Pemberian tugas.
d. Berdoa dan salam.
e. Selesai Komando
Pelaksanaan tugas
VI . Penilaian
1. Penilaian ranah kognitif dengan lisan atau tulisan
2. Penilaian ranah psychomotor dengan tes ketrampilan senam irama
3. Penilaian ranah afektif dengan pengamatan.
Kembaran, 2009
Mengetahui:
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
Suwagimin, S.Pd Drajat Yatirun, S.Pd
NIP 19580205197903 1 008 NIP 19680313200501 1 006
Langganan:
Postingan (Atom)
